游泳安全常识(二)防溺自救方法
 
宣城市人民防空办公室      发布时间:2017-07-25    来源:信息来源: 北京防空防灾信息网   作者:
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据有关部门对北京等十省市调查显示,全国中小学生非正常死亡原因中居前两位的是溺水和交通。安全游泳培训和自救常识普及,成为暑期安全教育的重中之重。

1. 游泳时突遇体力不支,应立即举手求救,大声呼“救命”,改仰漂,头部向后,鼻部露出水面呼吸,等待救援。

游泳安全常识(二)防溺自救方法图片

2.身体下沉时,应保持冷静,闭住呼吸使肺部充满气体,身体会自然上浮,然后手脚以“小蛙泳”动作向水面划动。

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3.如果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,绝对不能用鼻子呼吸,以免呛水。

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4.突发腿脚抽筋,改仰泳位,一手压住抽筋一侧膝盖,一手用力拉抽筋脚趾,帮助腿脚伸直,同时呼叫同伴救助。

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5.突发手指抽筋,也不要惊慌,呼叫求助的同时,将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除。

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6.不幸被水草、绳子缠住或陷入淤泥,放松身体会令水草和绳尖自然向外向上扩散,也可像脱袜那样把它捋下去。

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