游泳安全常识（一）下水前安全准备

夏天是溺水事故多发季节，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。安全防范措施应当从下水前开始……

1. 游泳前应充分考虑自己身体状况，如果太饱、太饿、过度疲劳、刚进行过剧烈运动、酒后，都不要游泳。

2.查询当地天气预报，遇雷雨、刮风、天气突变等恶劣天气，不宜游泳，山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。 

3.不可单独到江、河、湖、海、水库等地“野游”，必须有伴相陪，并带上安全装备，以防水下暗藏漩涡。

4.下水前要仔细观察环境，若不清楚深浅、有伤人障碍物、水体被污染或有危险警告，则坚决不能在此游泳。

5.水温太低不宜游泳，应先往四肢上撩些冷水，在浅水处用少量冷水淋洗躯干，待渐渐适应水温后再下水。

6.下水前务必暖身，可以跑跑步、做做操，头、颈、肩、手臂、腰、腿脚的关节都要活动开，以免遇冷抽筋。